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https://www.zurich.es/blog/eustres-un-poco-de-estres-es-bueno
El eustrés provoca cambios hormonales inmediatos. Aumentan los niveles de adrenalina, catecolaminas y cortisol para potenciar el rendimiento físico y mental. Estas hormonas te ayudan a conseguir tu objetivo, lo que te hace sentirte más capaz y más fuerte física o mentalmente.
El estrés positivo
https://universidadisep.com/mx/psicologia-clinica/estres-positivo/
El eustrés se produce cuando nuestro cuerpo responde a situaciones que son percibidas como desafiantes o emocionantes. Puede ayudarnos a mantenernos motivados, creativos y productivos. Por ejemplo, cuando tenemos un plazo ajustado en el trabajo, podemos sentirnos más enfocados y con más energía para completar la tarea.
El estrés positivo o 'eustres': beneficiándonos del estrés.
https://psicologiaymente.com/psicologia/estres-positivo-eustres
En ocasiones, el estrés puede ser de gran ayuda para nosotros. Todo depende de la manera en que lo afrontemos. Si no lo afrontamos de la manera adecuada, podemos sufrir consecuencias negativas, como los síntomas y trastornos que antes hemos descrito. En cambio, si lo manejamos de la manera adecuada y tenemos una actitud positiva, podemos convertirlo en estrés positivo.
Qué es el eustres o estrés positivo.
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El eustrés o estrés positivo, es un constructo psicológico de tipo adaptativo que nos anima a enfrentarnos a los problemas.
¿Cuándo surge? Habitualmente, en la medida en que una persona sale de su “zona de confort” y seguridad, se enfrenta a nuevos desafíos y aprende de ellos.
Por tanto, el eustrés puede resultar muy útil en ámbito laboral, al ser un excelente agente motivador, que nos permite plantar cara a cualquier tipo de cambio o reto de una forma proactiva y propositiva.
Estrés positivo.
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El estrés positivo se conoce como eustrés. Se toma como positivo ya que nos estimula para afrontar determinados problemas. Saca nuestro lado más creativo, hace que demos un paso adelante y respondamos de una forma eficaz y eficiente a las situaciones que nos someten a estrés.
Hacer de nuestro estrés un estrés positivo hace que nos sintamos más vivos y llenos de energía para afrontar la actividad y el desarrollo del día a día. El eustrés no afecta a nuestra salud de forma negativa sino todo lo contrario; evita que nos sintamos sobrepasados por las situaciones que nos generan un estrés negativo.
La creatividad y el estrés como variables predictoras de habilidades sociales en estudiantes universitarios de Quito - Ecuador.
https://repositorio.utn.edu.ec/bitstream/123456789/13937/2/PG%201419%20TRABAJO%20GRADO.pdf
Se sabe la presencia de altos niveles de estrés en las poblaciones universitarias, las cuales se caracterizan por alcanzar mayores picos durante los primeros años de estudio y en los periodos antes de empezar exámenes, provocando afectaciones en diferentes aspectos de su vida diaria, entre ellos, los relacionados a su capacidad creativa, de sociabilización y afrontamiento.
La increíble relación estrés la creatividad.
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En un estudio del comportamiento que realizó la Universidad de Columbia, los investigadores pidieron a los participantes que realizaran una lluvia de ideas creativa para varios proyectos utilizando uno de tres estilos de trabajo. Los participantes del primer grupo podían cambiar de proyecto cuando quisieran; los del segundo grupo dividieron su enfoque en dos partes y los del tercer grupo cambiaban continuamente a un proyecto diferente en un intervalo establecido.
“Cuando intentamos resolver problemas que requieren cierta creatividad, a menudo nos encontramos en un callejón sin salida y no lo notamos”, explican los autores del estudio en Harvard Business Review. “Alternar regularmente entre dos tareas en un intervalo determinado puede restablecer tu forma de pensar y así permitirte abordar cada tarea desde ángulos nuevos”.